Salah satu cara yang paling efektif di dalam menurunkan berat badan memang dengan mengurangi asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh, atau paling tidak Anda harus memilah jenis yang akan dikonsumsi, sesuaikan dengan kebutuhan saja sehingga tak banyak yang tertimbun apalagi lemak. Selain dengan membelinya sebenarnya ada banyak sekali produk catering yang tawarkan kemudahan untuk Anda, jumlah kebutuhan terperinci dengan asupan yang sehat, umumnya beberapa ahli gizi tawarkan jasa catering serupa, namun juga tak ada salahnya jika memang ingin coba membuat menu makanan sehat untuk diet sendiri.

Banyak bahan makanan yang dapat kamu manfaatkan dalam pembuatannya, salah satu yang bisa kamu coba sendiri membuatnya adalah orak-arik jagung telur, makanan yang satu ini tak hanya baik bagi yang ingin berdiet turunkan berat badan saja, melainkan juga yang tengah menderita penyakit diabetes, cara membuatnya sangat mudah, berikut ini resepnya untuk Anda:

Bahan-bahan Menu Makanan Sehat untuk Diet Orak-arik Telur Jagung:

04 May 2016 - 06:51 | Version 1 |

- 2 butir telur ayam, lebih diutamakan telur ayam kampung,
- 1 buah jagung, sisir,
- 2 buah tomat, potong dadu,
- 3 buah bawang merah, iris tipis,
- 4 buah cabai rawit, untuk tingkat kepedasan bisa menyesuaikan dengan selera, potong serong,
- ΒΌ buah bawang bombay, iris tipis,
- 1 sdt air jeruk lemon,
- Minyak zaitun untuk menumis.

Cara membuat:

1. Panaskan minyak zaitun kemudian masukkan jagung yang sudah di sisir, tumis hingga agak empuk.
2. Tambahkan irisan bawang bombay juga bawang merah dan cabai, aduk rata.
3. Masukkan telur dan orak-arik hingga cukup matang.
4. Jangan lupa menambahkan potongan tomat dan air jeruk lemon yang sudah diperas, aduk semua bahan hingga tercampur rata hingga cukup matang.
5. Angkat dan sajikan.

Makanan sehat untuk diet yang satu ini cukup nikmat disantap selagi masih hangat dan dijadikan sebagai menu sarapan pagi untuk mengawali hari, kandungan gizinya cukup lengkap, namun tak menimbun lebih banyak kalori, bisa kamu lengkapi dengan konsumsi jus juga di pagi hari.
This site is powered by FoswikiCopyright © by the contributing authors. All material on this collaboration platform is the property of the contributing authors.
Ideas, requests, problems regarding NCSS Leaders-Board? Send feedback